Stanca della frenesia di tutti giorni e di quella sensazione di non mai avere abbastanza tempo per fare tutto? Invece di desiderare una giornata da 48h, perché non fermarsi un attimo per godere della vita che già si ha?
Un metodo esiste e arriva dai mitici olandesi che sulla gestione della vita, mi sa, ci hanno capito più di tutti gli altri. Si chiama Niksen ed è una filosofia slow life secondo la quale, a volte, il dolce far niente fa bene all’anima e non avere obiettivi non è la fine del mondo.
Sinceramente questa tendenza del vivere slow a me piace tantissimo e merita un approfondimento come si deve.
Niksen: il metodo olandese del vivere lento
Se stai cercando un modo per staccare la spina, il Niksen potrebbe essere la tua nuova parola preferita!
Immagina di dire addio a un’agenda fitta di impegni e di abbracciare l’arte di fare… nulla. Sì, hai capito bene: il Niksen è l’arte di oziare senza sensi di colpa. È quel momento magico in cui ti concedi una pausa, stacchi la spina e lasci vagare la mente.
Quanti di noi, tra una riunione e l’altra, tra una notifica e l’altra, riescono a godersi davvero un momento di tranquillità? Siamo bombardati da stimoli, costantemente connessi e sempre di corsa. Il Niksen ci invita a rallentare, a ritrovare il piacere delle piccole cose, a semplicemente… essere.
Quindi, la prossima volta che ti trovi a perdere tempo su Instagram mentre aspetti l’autobus, ricordati: stai già praticando il Niksen! Ma perché non portarlo a un livello superiore? Trova un angolino tranquillo, accendi una candela, e concediti il lusso di non fare assolutamente niente.
Come vivere una vita lenta?
L’unico vero impegno che ci viene richiesto da questa filosofia slow life non richiede particolari sforzi: stacca la spina e lasciati andare! Il Niksen è un po’ come una vacanza per la mente e anche se di base rappresenta l’arte di fare niente, non va confusa con la semplice pigrizia. È un modo reale e strutturato, concepito per riconnettersi con se stessi, per staccare la spina dal mondo frenetico che ci circonda e lavorare sul proprio benessere.
L’obiettivo è non avere obiettivi
So che può sembrare più facile a dirsi che a farsi ma nello slow living del Niksen, bisogna sforzarsi a non avere obiettivi. Tutto ciò che impegna la nostra mente è fonte di ansia e preoccupazione e, per questo, va allontanata. Come dicevo, sembra facile ma in realtà bisogna imporsi di avere una particolare attitudine verso la vita e le cose.
Sono 3 le regole d’oro per il Niksen perfetto:
- Dimentica gli obiettivi: addio liste di cose da fare, addio a qualsiasi forma di produttività. Il Niksen è un momento solo per te, senza pressioni e senza aspettative;
- Lascia vagare la mente: non cercare di concentrarti su un pensiero specifico. Lascia che la tua mente vaghi liberamente, come una nuvola nel cielo;
- Rilassati in ogni circostanza: che tu voglia restare a letto, sdraiato sul divano o seduto in giardino, l’importante è creare un’atmosfera rilassante. Accendi una candela, metti della musica soft, o semplicemente guarda fuori dalla finestra.
Ah, quasi dimenticavo: NON AVERE SENSI DI COLPA!
Perché la filosofia slow life del Niksen fa bene?
Chi l’avrebbe mai detto che fare niente potesse farci così bene? Con il Niksen, anche solo 10-15 minuti al giorno possono fare la differenza. È come un reset per il cervello, un’oasi di pace in un mondo sempre più frenetico.
E i benefici? Tanti! Non solo ti sentirai più rilassata e serena, ma sarai anche più produttiva. Sì, hai capito bene: fare una pausa può renderti più efficiente! Ma c’è di più. Secondo gli esperti, il Niksen potrebbe addirittura rallentare l’invecchiamento e rafforzare il sistema immunitario. Incredibile, vero?
Come anticipato, il segreto è bandire la parola “colpa” dal proprio vocabolario, sostituirla serenamente con la parola “benessere” e godersi questi momenti di puro relax. D’altronde gli olandesi fanno le cose per bene e se dicono che questo movimento slow riesca a farci ricaricare le batterie, a ridurre lo stress e ad aumentare la creatività, io mi fiderei!
Quando la mente è libera di vagare, possono nascere addirittura nuove idee e soluzioni…
👉🏻 Un consiglio in più: non cercare di forzare il Niksen. Se all’inizio ti senti strana a non fare nulla, non preoccuparti. Con il tempo, imparerai ad apprezzare questi momenti di calma e silenzio.
Allora, sei pronta a provare? Trova un angolino tranquillo, metti via il telefono e concediti una pausa dal mondo.
