Fin da bambina, c’è sempre stato qualcosa dentro di me che mi ha spinta a pormi traguardi personali, a superarli e a fare meglio. Per me, gli obiettivi nella vita non sono mai stati semplici mete da spuntare su una lista, ma veri e propri motori che alimentavano la mia energia vitale.
Crescendo, ho osservato il mondo intorno a me e ho notato come alcune persone sembrino navigare a vista, senza una rotta precisa. Non si tratta di giudicare, assolutamente. Ognuno ha il suo ritmo e il suo modo di vivere. Tuttavia, la mia esperienza mi ha portato a credere che avere uno scopo, un’ambizione o qualcosa che ci spinge ad alzarci al mattino con entusiasmo, faccia una differenza enorme. Non parlo di scalare montagne o conquistare il mondo, ma di trovare quella scintilla interiore che accende la passione e dà un senso profondo al nostro percorso.
Che sia imparare una nuova lingua, coltivare un hobby, intraprendere un progetto di volontariato o semplicemente migliorare una piccola parte di noi stessi, fissare obiettivi ci connette con la nostra essenza e ci proietta verso un futuro che sentiamo nostro. In questo articolo, esploreremo insieme come definire obiettivi connessi con i propri valori e come trasformarli in una fonte di felicità e realizzazione.
Perché è importante avere degli obiettivi?
Immagina la tua esistenza come un viaggio. Senza una destinazione precisa, potresti ritrovarti a vagare senza meta, perdendoti tra mille distrazioni. Avere obiettivi nella vita è fondamentale per il benessere psicologico, in quanto forniscono direzione e scopo. Ci motivano ad agire, superare ostacoli e crescere personalmente.
Raggiungere un obiettivo, infatti, aumenta l’autostima e la fiducia in sé stessi, generando un senso di realizzazione e appagamento. Inoltre, la definizione di obiettivi aiuta a concentrarsi sul presente e sul futuro, riducendo ansia e stress legati all’incertezza. Avere una meta chiara ci permette di organizzare meglio il tempo e le energie, promuovendo un senso di controllo sulla propria vita e migliorando il benessere generale.
Per ricollegarci all’inizio del paragrafo, quindi, gli obiettivi nella vita sono come delle mappe che ci guidano passo passo, motore potente che, indicandoci la direzione da prendere e motivandoci a proseguire, rendono la nostra vita piena e soddisfacente.
Come si può definire un obiettivo?
Per trasformare un desiderio in un risultato concreto, è fondamentale definire obiettivi di vita efficaci. Non basta avere un’idea vaga di ciò che si vuole ottenere; è necessario strutturare un piano d’azione chiaro e ben definito. Un metodo ampiamente riconosciuto per raggiungere questo scopo è il modello SMART, un acronimo che racchiude le caratteristiche essenziali di un obiettivo ben formulato. Questo approccio ci guida attraverso cinque passaggi chiave, assicurandoci di considerare tutti gli aspetti importanti per il successo. Vediamo nel dettaglio cosa significa ciascuna di queste caratteristiche:
- Specifico: l’obiettivo deve essere chiaro e ben definito, non vago. Invece di “essere più in forma”, prova “correre 5 km in 30 minuti”;
- Misurabile: devi poter monitorare i progressi. Usa numeri e indicatori concreti. “Leggere un libro al mese” è misurabile, “leggere di più” no;
- Accessibile: l’obiettivo deve essere realistico e raggiungibile con le risorse a tua disposizione. Non porsi mete irrealistiche che portano solo a frustrazione;
- Rilevante: l’obiettivo deve essere importante per te e in linea con i tuoi valori e aspirazioni. Chiediti “perché voglio raggiungere questo obiettivo?”;
- Temporizzato: definisci una scadenza. Avere un limite di tempo ti motiva e ti aiuta a pianificare le azioni necessarie.
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Come raggiungere i propri obiettivi?
Gli obiettivi sono i traguardi che ci spingono a superare i nostri limiti e a diventare la versione migliore di noi stessi. Sono come delle sfide che ci permettono di scoprire nuove risorse e di acquisire nuove competenze. Ogni obiettivo raggiunto è una piccola vittoria che alimenta la nostra autostima e ci motiva a fare sempre meglio.
Il mio personale metodo, infatti, è quello di focalizzarmi sul particolare e non sul generale. Mi spiego meglio. Ognuno di noi si è posto un obiettivo da raggiungere almeno una volta nella vita: c’è chi se ne pone di più e chi se ne pone di meno. Quando i traguardi da raggiungere sono tanti, però, guardarli nel loro insieme potrebbe scoraggiarti e avvilirti. Per questo motivo, una tecnica efficace che ho adottato personalmente è quella di effettuare un passo alla volta, concentrandomi e superando un obiettivo alla volta.
E quando si tratta di obiettivi più grandi, cerco di scomporli in sotto-obiettivi più piccoli e gestibili: in step intermediari da cui posso trarre la carica giusta per proseguire. Magari, perché no, per alcune persone associare anche delle date limite entro le quali portare a termine questi piccoli step potrebbe essere ancora più utile per mantenere alta la motivazione!
La verità è che si tratta di un vero e proprio circolo vizioso: più traguardi superiamo e più sentiamo crescere una piacevole sensazione di successo; più dimostriamo a noi stessi che siamo in grado di migliorare ciò che non va bene nella nostra vita, più contribuiamo a creare una nuova versione di noi.
Iniziare è la chiave, anche quando la strada ti sembra incerta. La ricerca di informazioni, il confronto con altri e la lettura sono ottimi punti di partenza. So perfettamente che il percorso verso un obiettivo può presentare ostacoli e momenti di frustrazione, ma la perseveranza e la capacità di adattamento sono fondamentali.
👉🏻 E ricorda: è giusto celebrare ogni progresso, anche il più piccolo! Riflettere sul percorso compiuto, infatti, ci permette di apprezzare appieno il successo e di comprendere come gli obiettivi contribuiscano a una vita più ricca e soddisfacente.
